Kremamsı, içimi kolay, sporcu dostu
⚠️ Bilgilendirme:
Bu tarif sporcular için hazırlanmıştır.
Kas onarımını destekler, orta kalorilidir.
Kilo verme döneminde öğün yerine değil, ara öğün olarak önerilir.
Yaklaşık Kalori
320–350 kcal
Malzemeler
1 ölçek Dambıl Life Whey Protein (Kurabiye Aromalı)
1 adet küçük muz
1 su bardağı süt (yarım yağlı veya laktozsuz)
3–4 adet buz
Hazırlanışı
Muzu blendera ekle.
Üzerine sütü, 1 ölçek Dambıl Life Whey Protein ve buzu ilave et.
Kremamsı ve pürüzsüz bir kıvam alana kadar blenderdan geçir.
Soğuk şekilde tüket.
İpucu:
Daha yoğun kıvam için buz miktarını artırabilir veya sütü azaltabilirsin.
Bu Tarif Neden Mantıklı?
🥛 Milkshake hissi verir
💪 Yüksek protein içerir
🍌 Muz sayesinde doğal tatlılık sağlar
🚫 İlave şeker içermez
Ne Zaman Tüketilmeli?
Ara öğün
Antrenman sonrası
Tatlı isteği olan günlerde içecek alternatifi olarak