Tatlı isteği için sıcak/ılık alternatif
⚠️ Bilgilendirme:
Bu tarif sporcular için hazırlanmıştır.
Tatlı hissi verir, kontrollü kalorilidir.
Kilo verme döneminde akşam tatlı alternatifi olarak uygundur.
Yaklaşık Kalori
300–330 kcal
Malzemeler
1 ölçek Dambıl Life Whey Protein (Kurabiye Aromalı)
1 su bardağı süt (yarım yağlı veya laktozsuz)
1 yemek kaşığı irmik
Üzeri için: tarçın (isteğe bağlı)
Hazırlanışı
Sütü küçük bir tencereye al ve ısıt.
İrmiği ekleyip kısık ateşte sürekli karıştır.
Kıvam almaya başladığında ocaktan al.
Karışım biraz ılındıktan sonra 1 ölçek Dambıl Life Whey Protein ekle.
Pürüzsüz olana kadar karıştır.
Kaseye al, üzerine tarçın serperek servis et.
İpucu:
Whey’i sıcak karışıma direkt ekleme; ılındıktan sonra eklemek kıvam ve tat için daha iyidir.
Bu Tarif Neden Mantıklı?
🍮 İrmik tatlısı hissi verir
💪 Yüksek protein içerir
🔥 Sıcak tüketilebilen nadir whey tariflerinden
🚫 İlave şeker içermez
Ne Zaman Tüketilmeli?
Akşam tatlı isteği geldiğinde
Antrenman sonrası hafif tatlı alternatifi
Soğuk havalarda protein desteği olarak