Tatlı isteğini bozmadan bastıran serin alternatif
⚠️ Bilgilendirme:
Bu tarif sporcular için hazırlanmıştır.
Kas onarımını destekler, kontrollü kalorilidir.
Kilo verme döneminde tatlı alternatifi olarak uygundur.
Yaklaşık Kalori
280–320 kcal
Malzemeler
- 1 ölçek Dambıl Life Whey Protein (Kurabiye Aromalı)
- ½ adet donmuş muz
- 2–3 yemek kaşığı süt (veya badem sütü)
Hazırlanışı
Donmuş muzu blendera ekle.
Üzerine 1 ölçek Dambıl Life Whey Protein ve sütü ilave et.
Kıvam yoğun ve kremamsı olana kadar blenderdan geçir.
Kaşıkla servis edilecek dondurma kıvamında tüket.
İpucu:
Daha sert bir doku için 10–15 dakika derin dondurucuda bekletebilirsin.
Bu Tarif Neden Mantıklı?
- 🍨 Dondurma hissi verir, suçluluk yaratmaz
- 💪 Yüksek protein → kas korunumu
- ❄️ Yaz ayları için ferah alternatif
- 🚫 İlave şeker içermez
Ne Zaman Tüketilmeli?
- Tatlı isteği geldiğinde
- Akşam saatlerinde hafif protein desteği
- Antrenman sonrası serinletici öğün olarak